美容扮靚 今日: 25 | 主題: 136686

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發表於 04-3-23 18:21 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

小雲女

我買到啦，不過你知唔知標準心率指標可以點計呀？
thx

Elina

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發表於 04-3-23 20:29 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina

我見米施洛有得買, 不過好似要幾百蚊一個, 所以我用最平既方法, 就係做完運動後自己"把脈". 如果唔夠'激'咪下次再大動作D o羅.

標準心率指標應該就係我之前post果條formula:

(220-年齡)x0.6至0.8

小雲女

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Mrs.Fong

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發表於 04-3-23 21:47 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

今日第二日食三文治餐, 感覺好少少, 因為諗住過埋聽日就得....努力努力努力, 大家一齊努力!(我又在自我催眠啦!) :-P :-P

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多利是

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發表於 04-3-23 22:08 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Mrs Fong

您可以試下去百佳買d smoked salmon夾三文治, 咁會更加好過d~~

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Mrs.Fong

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發表於 04-3-24 13:24 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我尋日食左smoked salmon啦, 唔緊要啦, 最後今日三文治餐啦!!!!!

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發表於 04-3-24 14:55 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

小雲女

我買0個個在watsons$99。
你話果條formula係運動時須要gei心跳率，咁但係如果想知道平時正常時候，咩年齡應該咩心跳率有無得計呢？

小雲女寫道:
elina

我見米施洛有得買, 不過好似要幾百蚊一個, 所以我用最平既方法, 就係做完運動後自己"把脈". 如果唔夠'激'咪下次再大動作D o羅.

標準心率指標應該就係我之前post果條formula:

(220-年齡)x0.6至0.8

小雲女

Elina

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發表於 04-3-24 16:45 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina...
你個心跳器係唔係手錶形的呀?
如果99也算平喎

我剛叫朋友幫我訂個脂肪磅...
佢可幫我拿來貨價
話三百蚊有找...不過...實價未清楚
品牌和形號也未清楚
因未到手...唔敢問o甘多煩住人

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發表於 04-3-24 17:56 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪

你有無HSBC信用卡? 用積分可以換TANITA脂肪磅喎.

小雲女

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ABCD媽咪

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發表於 04-3-24 18:08 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

小雲女
@_@
我無匯豐的卡呀....
不過我估我朋友現在幫我拿的也係呢個牌子
唔知好唔好用呢?

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發表於 04-3-24 18:27 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina,

我搵唔到有咩formula, 但下面個website話個應該大概係70下左右.

http://hypertextbook.com/facts/1998/ArsheAhmed.shtml

小雲女

elina 寫道:
小雲女

我買0個個在watsons$99。
你話果條formula係運動時須要gei心跳率，咁但係如果想知道平時正常時候，咩年齡應該咩心跳率有無得計呢？

[quote]
小雲女寫道:
elina

我見米施洛有得買, 不過好似要幾百蚊一個, 所以我用最平既方法, 就係做完運動後自己"把脈". 如果唔夠'激'咪下次再大動作D o羅.

標準心率指標應該就係我之前post果條formula:

(220-年齡)x0.6至0.8

小雲女

[/quote]

小雲女

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發表於 04-3-24 18:31 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪

我0個個係掛頸式，要用手指公放在一個位置來感應心跳。

我家中有個磅，所以我費事又多一個，就買左手提0個隻。

小雲女

嘩！咁，我高左好多啊，有成85。 :-x

Elina

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發表於 04-3-24 18:33 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪:

都ok架, 每次磅都幾準, 好少有偏差. 我諗TANITA都係出名既牌子, 如果3百幾蚊算係好平. 永安買成$500-$700蚊.

ABCD媽咪寫道:
小雲女
@_@
我無匯豐的卡呀....
不過我估我朋友現在幫我拿的也係呢個牌子
唔知好唔好用呢?

小雲女

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發表於 04-3-24 22:37 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

HI, ladies

我今日去左見營養師啦; 今日第20日, 共減左7磅, 好開心呀!!

之前由於食左西藥; d磅數唔旭, 仲有d反彈; 真係有d失落:-( :-( ; 好彩而家追返咋~~

我試左2晚做15mins原地踏步; 都幾辛苦; 不過ok啦, 我唸keep住少油少鹽介糖介煎炸野既定論, 同埋at least每天做15mins動運; 應該幾work既, 大家努力呀~~

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發表於 04-3-25 02:19 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多利是,

好好成績喎, 繼續努力!

小雲女

小雲女

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Mrs.Fong

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發表於 04-3-25 08:34 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多利是, 恭喜哂呀! 我尋日都去左見營養師. 我減左13日, 暫時減左4磅...條褲確實係鬆左...

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Super-Man

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發表於 04-3-25 09:30 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位努力緊嘅媽咪,
我都join左, 真係唔該哂elina提我有coupon, 我想減25磅, 剛剛好用到果張coupon, 營養師話我應該減34磅, 我覺得無可能, 如果遲D減得好就可以用宜家個discount價(30%off) 加多一個月course.
我會係復活節後開始, 到時再同大家分享.

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發表於 04-3-25 23:13 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Super-Man

唔駛多謝！你慳左0個d麻請我飲茶囉！

你就好啦！話去就去！嗚，我好無自由呀！ :cry:

係呢，你用幾多個月減呀？唔知我淨係去分析好唔好呢？
她們係米一定要即刻決定join or not 架？返去考慮下唔知得唔得呢？

Elina

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