美容扮靚

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manyu0826


大宅

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好媽媽勳章


2641#
發表於 10-5-16 22:02 |只看該作者
係呀, 我都覺得健康, 我以前面色好差, 唇色好黑, 依家食野均衡咗又做運動, 面色都好咗好多, 行路條腰骨都直d .

原帖由 mamasam 於 10-5-16 21:51 發表


好靚呀,今日返屋企探爸爸&細妹,佢地覺得我瘦左D同精神好多,原來健康地減肥比以前亂食減肥藥好好多...真HAPPY...
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JHsbb


男爵府

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2642#
發表於 10-5-16 22:59 |只看該作者
嘩好味呀......

不過我通常唔食脂肪, 亦都唔會追返, 但每日就一定唔會超過3匙......因為有時D肉類都有D肥肉但又已經切無可切地步.......已經有脂肪係度

原帖由 elong 於 10-5-16 17:17 發表
今日午餐食炒飯
我煮野食就麻麻地，複雜d都唔識整
今日放假就向屋企整炒飯食
呢d簡單d炒熟就算的菜式就arm曬我

3穀：白飯1碗
2肉：豬肉80g切細條
1菜：菜心大約1碗
1脂：canola oil
+多d切碎蒜頭
菜心條梗切出黎切粒，白獲炒熟 ...

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JHsbb


男爵府

積分: 8244


2643#
發表於 10-5-16 23:01 |只看該作者
你地覺唔覺得瘦左後, 行路條氣都順D....

我聽日又見營養師喇, 但我呢幾日食1370SW餐, 今日仲係LM添, 但我一D都唔覺得瘦左, 仲反而好似重左添......可能呢排心情麻麻地

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Ansonrubby


大宅

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2644#
發表於 10-5-17 07:46 |只看該作者
覺架！
某日商場escalator壞左，我一度氣行上去，氣都唔喘,同後面個中學生一樣！
我以前好易頭痛架，減肥以來真係甚少頭痛，不過，就偶會頭暈，唔知是否太low 卡.
上星期六就頭暈到下午，所以我沒吃個豆腐餐，改吃1290，以免唔夠能量打仗發病仲衰！

仲有係，我近日發覺皮膚潤滑左！


今日吃粟米餐，早餐只得1 milk, 2 tbsp Oat.
我用半杯奶開麥片, 加些代糖，半杯奶沖奶茶，感覺豐富些！
茶點：1 banana
午餐：2穀2肉, 我吃麥記龍蝦芒果三文治，差不多啦！(本來建議用SD,但我家沒菜了，唔想淨吃SD撈飯！)
晚餐：1碗粟米 +2肉，我吃SD+灼菜+1碗粟米(甜甜地應幾好味)
晚餐不可吃多，消化不來！
原帖由 JHsbb 於 10-5-16 23:01 發表
你地覺唔覺得瘦左後, 行路條氣都順D....

我聽日又見營養師喇, 但我呢幾日食1370SW餐, 今日仲係LM添, 但我一D都唔覺得瘦左, 仲反而好似重左添......可能呢排心情麻麻地 ...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-17 08:21 編輯 ]

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Ansonrubby


大宅

積分: 1955


2645#
發表於 10-5-17 08:19 |只看該作者
JHsbb:
請問1370SW餐有咩食？

我儲緊大家同自己的餐單，日後自己keep fit好跟d.
如果有時我抄了又忘了，問完又問，請勿介意！
原帖由 JHsbb 於 10-5-16 23:01 發表
你地覺唔覺得瘦左後, 行路條氣都順D....

我聽日又見營養師喇, 但我呢幾日食1370SW餐, 今日仲係LM添, 但我一D都唔覺得瘦左, 仲反而好似重左添......可能呢排心情麻麻地 ...
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edea


王國長老

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王國長老


2646#
發表於 10-5-17 09:09 |只看該作者
由於回應數已過2,000, 煩請大家開新part繼續討論, 多謝合作!

edea
我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]
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